工夫
枕を買って数日。
最初は寝つきがよかったんですが、まんじりともしない日もあり。
寝る時になると色々考えてしまう…。
この思考が立ち切れたらいいんですけど、まあ難しいですよね。
職場の人に相談したところ、睡眠アプリがおすすめとのこと。
そういえば睡眠アプリって試したことないな…。
リラックスする音楽がかかるのかな？
ほかにも、眠れないときは自分に寄り添う気持ちになるといいとか。
眠れなくて大変だよね～って自分に言うといいみたい。
自分で自分に添い寝する気持ちになると、楽になるそうです。
眠れない人って結構いるんですね。
それを知っただけでも、少し気持ちが楽になった気がします。
まあ眠れるのが一番ですけどね。
10月も半ば
ここのところ仕事が忙しくバタバタでした。
まさに忙殺！
忙しさは心を失くしますよ…。
休みの日は寝てばっかりいたんですけど、良くないなーと思いまして。
体内リズムが狂って、逆に疲れやすくなる気がします。
もともと寝つきが悪いので、その分余計に寝てしまうんです。
今日は重い腰を上げて枕を買いに行ってきました。
オーダーメイド枕専門店に行って、色々試してきましたよ。
しっくりくる枕になると、一気に眠気がきてやばかったです！
そば殻の枕を作ってもらいました。
これで睡眠の質がよくなるかな？
寝すぎないように注意しなくちゃですね。
これで寝つきがよくなるかも。
眠い眠い
眠気に勝てません…。
ちょっと眠気覚ましにブログを書いてみてます。
う～ん、どうしてこんなに眠いのか。
きちんと睡眠は取ってるはずなんですが…。
睡眠の質が良くないのかな？
質が良くないとあんまり疲れが取れないと言いますもんね。
枕を変えてみようか。
ずっと同じ物を使ってるしな～。
それと、暑くなってきたからシーツも変えなくては。
今年はヒンヤリするシーツにしてみようか。
枕と一緒にシーツも変えたら快適に眠れそうですね。
よし、早速見に行ってみます！
生活を考える
今年はプライベートを充実させたいと思った矢先にインフルエンザにかかってしまい、
療養中は色々と生活について考えてしまいました。
仕事が中心の生活になっていて、自分の人生を生きれていないのではないか。
そんなことを考えていました。
まあ働かないと生活できないので、どうしても仕事が中心になるのは仕方がないんですが。
現在は職場の近くに暮らしているため、仕事に通うのが楽です。
でも都心に暮らしていると、便利だけど不便を感じることもあります。
思い切って郊外に引っ越してみるのもありかな、と思っています。
静かな住宅街で、自然があるところで休日を過ごしたいです。
出勤時間がかかるのがネックですが、思い切って転職を考える機会かもしれない。
滅私奉公はもうたくさんだと感じています。
